Блог - Продукты-демоны | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Алексей Шаев

Блог Продукты-демоны

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Алексей Шаев, 26 авг 2020.

  1. Алексей Шаев

    Алексей Шаев Атлет Живой Стали

    Почитав очередных фитнес-блоггеров решил написать пост о так называемых «запрещённых» продуктах. По словам псевдо-экспертов, стоит убрать данные продукты и сразу похудеешь, поздоровеешь. Однако данные продукты, регулярно в моем рационе и рационе моих учеников и как-то на здоровье никто не жалуется и проблем с лишним весом нет.

    Картофель-крахмал, от него поправляются, слышал каждый. Но только посмотрите в таблицу калорийности, на 100 гр продукта, всего 75 калорий и 16 гр углеводов!Кстати крахмал из картофеля отлично восстанавливает гликоген в мышцах, поэтому многие производители спортивного питания включают его в состав посттренировочных коктейлей.

    Яйцо-холестерин, не более 1 в неделю, говорят даже врачи. Этот миф разрушен давно, в демонизированном яичном желтке содержатся НЖК,МНЖК,ПНЖК которые важны для нашего организма. А так же лецитин, который улучшает работу мозга и печени.

    От молочки заливает,слышали?Проблемы действительно могут быть, если у вас непереносимость лактозы, которая встречается у 1-2 человек из 10. Если вы здоровы, пейте молоко, кушайте творог и не переживайте.

    Сливочное масло-вредные жиры, твердят многие. Снова посмотрим на состав и снимем пелену с глаз. В составе отличное соотношение жирных кислот омега-3 к омега-6, а так же целая кладезь витаминов А,B,D,E,K. Не зря это масло дают в детских садах и школах!

    От макарон толстеют, такой же бред, как и про картофель. Кому и чем навредили сложные углеводы непонятно. Для нормальной жизнедеятельности углеводы необходимы как источник энергии. Не будет углеводов, не будет энергии. Поговорка гласит: жиры горят в топке углеводов!

    Два самых злых фрукта. Хотя и остальные фрукты демонизируют из-за содержания фруктозы. Хотя если держать дефицит калорий и употреблять 20-30 % углеводов из фруктов ничего страшного с вашей фигурой не произойдёт. Из бананов вы получите много калия, а виноград улучшит работу вашего сердца и снизит уровень холестерина. Да и все остальные фрукты богаты на витамины и минералы, поэтому не пренебрегайте ими.


    Список продуктов-демонов можно продолжать. Пишите если знаете такие, будем вместе развенчивать мифы!
     
  2. Lifter
    Lifter
    Чувак, ты прилетел на машине времени из 2010?
    1. Алексей Шаев
      Алексей Шаев
      Попутал немножко из 2011
  3. ruksch
    ruksch
    Леша, ты помнится, сам в инсте лет пять назад постил фильм "сахар", который кроме как мракобесием назвать нельзя. Это "переобулся", "был очередным фитнес-экспертом" или "я тоже раньше так думал, но писать об этом в посте не буду"?
    1. Алексей Шаев
      Алексей Шаев
      Да постил про этот фильм. Смысл такой же и остался, что нельзя демонизировать продукты. В чем я переобулся?
      1. ruksch
        ruksch
        ты ж его постил с посылом "сахар - зло", в том и смена обуви.
  4. daiverkot
    daiverkot
    у живой стали как на подбор-что ни экспонат то кость вместо мозга.один женя беловал че стоит.клонируют их там.что ли..