В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Сушка 2018. Неделя 6.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Moshkin Vladislav1991, 11 фев 2018.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар
Привет всем.
Закончилась очередная неделя моей подготовки. Получается 34 дня уже прошло с момента начала. Результатом своей работы я доволен, все идет по плану и вес снижается очень медленно, а значит мясо на месте. С начала диеты я держу неизменно 3650 калорий и вес как я уже сказал падает, а это значит, что метаболизм разгоняется и пока менять ничего не стоит.

Примерно с 8 недели я поменяю фарш на микс 2 и проп с маст. И обычно в этот момент вес может даже идти вверх, но поживем увидим. Сейчас картина такая, что ноги все-таки немного уменьшаются, но я очень надеюсь за счет глубины и грамотного позирования скорректировать общую картину. Это моя вечная проблема, ноги блин. Вроде потратил столько времени, а объемы по сути остались те же, хотя форма стала лучше. Нужно проанализировать ошибки и приложить все усилия в дальнейшем для решения данной проблемы.

А вот руки как понимаю подросли, что не может не радовать. Дай бог от них к чемпионату России что ни будь останется)))

Так же я сдавал анализы, они будут в конце данного поста. Там ничего не нуждается в корректировки. Думаю, вы сами увидите.

Купил уже билеты на Чемпионат России и Кубок Каспия, так что пути назад уже нет)))

Питание осталось без изменений.
Белки 279 грамм
Жиры 100 грамм
Углеводы 385 грамм
Калории 3650

Так же можно посмотреть на изменение моего веса с начала подготовки. 8.01.2018 107,3 кг
9.01.2018 107,2 кг
10.01.2018 106,3 кг
11.01.2018 105,9
12.01.2018 105,6
13.01.2018 105,8

15.01.2018 105.2
16.01.2018 105
17.01.2018 104,3
18.01.2018 104,8
19.01.2018 104,7
20.01.2018 104,2
21.01.2018 104.1
22.01.2018 104.3
23.01.2018 104
24.01.2018 103,7
25.01.2018 104,6
26.01.2018 103,8
27.01.2018 103,6
28.01.2018 104,1
29.01.2018 104
30.01.2018 103,8
31.01.2018 103,8
1.02.2018 103,1
2.02.2018 103
3.02.2018 103,2
4.02.2018 102,7
5.02.2018 102,8
6.02.2018 102,6
7.02.2018 102,9
8.02.2018 102,4
9.02.2018 102
10.02.2018 101,9
11.02.2018 102,2
Объемы на сейчас 6.01.2018 и (10.02.2018)
Вес 106 кг (101,9)
Бицепс 46,5 см (46,3)
Бедро
-Правое 68,5 см (66,5)
-Левое 70 см (68,5)
Талия 96 см (93,5)
Грудь 131 см (128)
Плечи 141 см (141)
Икры
-Правая 44 см (44)
-Левая 43,5 см (43)
Ягодицы 107 см (104,5)

Ну и конечно мои фотографии с актуальной формой.

Moshkin Vladislav1991, 11 фев 2018

#1
- Нравится! x 9
RockBeat
Вот щас заметно уже обезжирился, а то раньше я как-то не видел изменений.

RockBeat, 11 фев 2018

#2
1. Moshkin Vladislav1991
  Обычно в первую очередь вода с лица уходит, а потом все остальное. Спасибо.
  
  Moshkin Vladislav1991, 12 фев 2018
  
  #3
3. daiverkot
  так давно надо было с крошки Сорти на Фери перейти...с одной капли суко отмылся)))
  
  daiverkot, 12 фев 2018
  
  #4
4. 1. Moshkin Vladislav1991
    Приму к сведению))
    
    Moshkin Vladislav1991, 12 фев 2018
    
    #17
  2. tomi88
    Привет!) А что из жиротопов используешь ? Л тироксин ? Если да по сколько ? И какой сейчас стак прима и тестостерон
    
    tomi88, 13 фев 2018
    
    #24
RockBeat
Да, кстати, щас с утра, на свежую голову проглядел текст и придумал совет. Подумай о том чтобы свои замеры веса (а может и остальных параметров) занести в табличку и забацать график, как когда-то делал @doomen_777 возможно это будет наглядней и лучше смотреться в тексте.

RockBeat, 12 фев 2018

#5
1. Moshkin Vladislav1991
  Кстати, интересная идея. Нужнг попробовать.
  
  Moshkin Vladislav1991, 12 фев 2018
  
  #18
Bolo
А я думал, что внатураху...((

Bolo, 12 фев 2018

#6
1. daemon
  До грамма в неделю считай натураха
  
  daemon, 12 фев 2018
  
  #7
3. Moshkin Vladislav1991
  Я бы не отказался так в натураху))
  
  Moshkin Vladislav1991, 12 фев 2018
  
  #19
mr. pikachu
Киросаучик ежи

mr. pikachu, 12 фев 2018

#8
1. Moshkin Vladislav1991
  Благодарю!!!
  
  Moshkin Vladislav1991, 12 фев 2018
  
  #21
daiverkot
Фигурки хорошие статуэтки. Я по таким в 90-х левый ствол пристреливал..разлетаются заебись..

daiverkot, 12 фев 2018

#9
Lifter
А почему сегодня фотки без мультиков в телевизоре? Я так ждал, сидя на работе, что сегодня будут черепашек ниндзя показывать. Только не эту современную анимированную хуету, а те - из детства))

Lifter, 12 фев 2018

#10
1. 7even
  Походу вовремя за телик не заплатил, все на фарму и анализы ушло. Может через неделю включит...
  
  7even, 12 фев 2018
  
  #11
2. 1. Lifter
    Мы не жалкие букашки,
    Супер-ниндзя-черепашки,
    Панцирь носим, как рубашки,
    Юные таланты. Да-да!
    
    Наш отряд бойцов всегда един!
    Вредных, нерадивых победим!
    Нас атаки не страшат,
    Злых уложим всех подряд!
    
    Мы не жалкие букашки,
    Супер-ниндзя-черепашки,
    
    Учитель дал уроки мастерства,
    Теперь мы знаем их как дважды-два!
    Хладнокровен всюду будь,
    Прикрывай надёжно друга грудь!
    
    Мы не жалкие букашки,
    Супер-ниндзя-черепашки,
    Панцирь носим, как рубашки,
    Юные таланты. Да-да!
    
    Lifter, 12 фев 2018
    
    #12
  2. Александр Вакула
    5 по пению Лифтеру))
    
    Александр Вакула, 12 фев 2018
    
    #14
    
    daiverkot
    да он хуево пел..я слышал..орал нарочито противным голосом..
    
    daiverkot, 12 фев 2018
    
    #15
    
    Александр Вакула
    Обратно меня мой слух подвел ( точнее его отсутствие)
    
    Александр Вакула, 12 фев 2018
    
    #16
    
    Lifter
    Я просто в этот момент в тубзике сидел, тужился крепко. Это и не позволило мне спеть минимум на 88 баллов.
    
    Lifter, 13 фев 2018
    
    #22
    
    daiverkot
    не ну так то душа проглядывала..видно.что старался)))
    
    daiverkot, 13 фев 2018
    
    #23
Guff
В квартире сигнализация установлена гляжу Работает? Статуетки понравились уж дюже.

Guff, 12 фев 2018

#13
1. Moshkin Vladislav1991
  Нет. Почему так решил???
  
  Moshkin Vladislav1991, 14 фев 2018
  
  #25
2. 1. Guff
    Ну хз, хз...На заднем плане вверху, где дверь и створка окна, очень похоже на датчики на откр. Потолок не видно, обычно еще на нем в комплекте ставят датчик движения (на разбив стекла и т.п).
    
    Guff, 14 фев 2018
    
    #26
  2. Moshkin Vladislav1991
    Показалось. Хата съёмная, да и ценного такого ничего не имеем. Поэтому без сигнализации.
    
    Moshkin Vladislav1991, 14 фев 2018
    
    #28
Александр Вакула
А ещё первая фотка сделана в 9-00,а последующии в 8-59,нарушен хронологический порядок.А по форме по-моему хорошо.

Александр Вакула, 12 фев 2018

#20
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

13 фев 2018 Показать
STiGMA
Человек которого всегда интересно читать. Вот он наш пацан!

STiGMA, 14 фев 2018

#27
1. Moshkin Vladislav1991
  Спасибо.
  
  Moshkin Vladislav1991, 14 фев 2018
  
  #29
kuban
а как чередоваться будет микс2 и проп+маст?

kuban, 15 фев 2018

#30
1. Moshkin Vladislav1991
  Проп точно через день и разница с Миксом, а вот маст как тренер скажет.
  
  Moshkin Vladislav1991, 16 фев 2018
  
  #32
STiGMA
Друзья пишу здесь, да и ладно. А где сейчас переливать из пустого в порожнее и общаться на тему курсов. Тема курс онлайн закрыта.
Например у меня сейчас тренболон + пропик + оксиметалон. Скоро его заканчиваю и хочу начать пропик + мастерон + винстрол (суспензия само собой). И да, я не сушусь, никаких сушек, я хочу плавно набирать, без заплывшего ебла. Ибо сейчас у меня кроме тренировок с железом еще и бокс. А быть залитым на боксе и чувствовать, как тебя ломает всего, не айс. Кстати сейчас тоже ем анастразол по пол таблетки через день. Заметил сразу, как вода ушла. На старте не пил.

STiGMA, 16 фев 2018

#31
1. Moshkin Vladislav1991
  С винстролом будь аккуратнее.
  
  Moshkin Vladislav1991, 16 фев 2018
  
  #33
2. 1. STiGMA
    А именно?
    
    STiGMA, 16 фев 2018
    
    #34
  2. Moshkin Vladislav1991
    Меняй чаще места инъекций.
    
    Moshkin Vladislav1991, 17 фев 2018
    
    #35
    
    STiGMA
    Хм я думал для этого одну квару оставить. Но видимо тогда буду чередовать две кварды. А жопа для масла. Больше то в принципе колоть некуда. Итак через день. Был бы длинный винстрол )))
    
    STiGMA, 17 фев 2018
    
    #36
    
    Moshkin Vladislav1991
    Много людей пострадали от него. И не всегда от фирмы дело, а от рук, которые не всегда растут с нужного места))
    
    Moshkin Vladislav1991, 17 фев 2018
    
    #37
    
    STiGMA
    Ну станазу я ел, а именно винстрол никогда не колол. Я так понимаю, раз это водная суспензия загонять раствор играли 45 мм нет смысла. Пойдут и стандартный.Ну и главное правило, не мешать масло с водой.
    
    STiGMA, 17 фев 2018
    
    #38
    
    STiGMA
    Хотя я колю все немецкими илами, друг привез. Они хоть острые. А то раз беларускими колол, думал кончу.
    
    STiGMA, 17 фев 2018
    
    #39
    
    Moshkin Vladislav1991
    Как я тебя понимаю, сталкивался с этим, просто ад. Хочется убить кто делал такие иглы)))
    
    Moshkin Vladislav1991, 17 фев 2018
    
    #40
    
    STiGMA
    Вообще как варинат, думаю над тем, что бы вместо воды станазу взять. Хз.
    
    STiGMA, 18 фев 2018
    
    #41
    
    Moshkin Vladislav1991
    Я давно не использую стан. Оралки любые исключаю, т.к печёночные на высоте, и инъекционный винс, так как один раз заразу занёс и трицепс был как у катлера))
    
    Moshkin Vladislav1991, 18 фев 2018
    
    #42
    
    STiGMA
    Уговорил беру суспензию )) Я люблю эксперименты. Ципу не пробовал, оксану, тестостерон дэканоат, ну если суст не считать, думаю суст все пробовали. Вот мастерон энантан найти бы. Я бы с дэканоатом, или ципой какой затестил. А еще болденон не пробовал.
    
    STiGMA, 18 фев 2018
    
    #43
    
    STiGMA
    А по поводу заразы можно конкретней? Как так вышло? Какие меры были приняты?
    
    STiGMA, 18 фев 2018
    
    #44
    
    Moshkin Vladislav1991
    
    STiGMA сказал(а): ↑
    
    Уговорил беру суспензию )) Я люблю эксперименты. Ципу не пробовал, оксану, тестостерон дэканоат, ну если суст не считать, думаю суст все пробовали. Вот мастерон энантан найти бы. Я бы с дэканоатом, или ципой какой затестил. А еще болденон не пробовал.
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Я набирал на сусте-энке с Мастероном Е, мне понравилось.
    
    Moshkin Vladislav1991, 18 фев 2018
    
    #45
    
    Moshkin Vladislav1991
    
    STiGMA сказал(а): ↑
    
    А по поводу заразы можно конкретней? Как так вышло? Какие меры были приняты?
    Нажмите, чтобы раскрыть...
    
    Грим после соревнований не отмывается полностью. Делал инъекцию в трицепс, ну и походу когда делал по игле занеслась зараза и как на зло я тогда отжирался после соревнований, этим и запустил воспаление.
    
    Moshkin Vladislav1991, 18 фев 2018
    
    #46

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Сушка 2018. Неделя 6.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Войти или зарегистрироваться

Сушка 2018. Неделя 6.

Moshkin Vladislav1991 Опытный сталевар

Быстрый поиск