Тендинопатия дистального сухожилия бицепса | Забота о здоровье | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bh.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bh.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Тендинопатия дистального сухожилия бицепса

Тема в разделе "Забота о здоровье", создана пользователем denis92, 7 янв 2022.

  1. denis92

    denis92 Новичок

    Добрый день, занимаюсь уже лет 8, но 2 месяца назад после очередной тренировки начал беспокоить левый локоть, но продолжал тренировки, но недавно начались резкие сильные боли в области локтя, такие, что не могу держать и тем более поднимать что то больше 5кг и похрустывания при полном разгибании.

    сделал узи, он показал следующее:
    photo_2022-01-07_11-34-52.jpg photo_2022-01-07_11-34-55.jpg
    травм не было, просто тренировки с большими весами

    уже неделю полностью убрал нагрузки, уже заметно лучше, но хотел узнать, может что то можно сделать еще с этим, для быстрого восстановления
     
    denis92, 7 янв 2022
    #1
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Добрый день. Конечно можно. Ищите варианты реабилитации и ЛФК в гугле/ютубе. Там есть дельные видео. Писать листы текста тут не имею ни малейшего желания)
     
    phil margera, 7 янв 2022
    #2
    • Нравится! Нравится! x 4
  3. Prohojiy

    Prohojiy Люблю людей

    Не занимаюсь уже третий месяц, такая же херня, бицепс, брахиалис, трицепс и дельта, в общем вся правая рука, недавно узнал что не стоило полностью бросать тренировки, нужно было лишь снизить интенсивность и объем, так как "питание" сухожилий практически диффузно, а правильная укладка коллагена происходит в местах напряжения, то есть ремиссия возможна только в движении под нагрузкой, теперь думаю как правильно начать...
     
    Prohojiy, 12 янв 2022
    #3